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Preguntas frecuentes sobre varices y arañas vasculares


¿Por qué las varices aparecen normalmente en las piernas?

El motivo es sencillo, las arañas vasculares tienden a salir en las piernas porque en esa zona se concentra mucha presión debido al peso del cuerpo, la sangre debe retornar subiendo por las piernas, salvando así la fuerza de la gravedad, lo que dificulta su trabajo.

Frente a otras zonas, las piernas presentan una mayor dificultad para el retorno sanguíneo. En ocasiones, si la presión es excesiva, las válvulas de las venas no podrán trabajar correctamente y se producirá un acumulamiento de sangre en su interior.

¿Qué síntomas presentan las arañas vasculares?

La sintomatología es diversa, aunque el principal problema es estético. Entre los síntomas más habituales destaca la pesadez en las piernas, la sensación de ardor y un dolor apagado sobre toda la zona inferior de las piernas. Así mismo también pueden aparecer calambres y una hinchazón sobre la zona afectada.

A parte de esto, aparecen las consabidas protuberancias de las venas sobre la piel, que afean la zona, así como los cambios de coloración en la piel

¿Después de un tratamiento vuelven a aparecer las varices?

Existen muchos tratamientos para eliminar varices, y aunque el grado de eficacia varía en función de cada tratamiento, no se puede decir con rotundidad que las varices desaparezcan para siempre.

No debe olvidarse que se trata de un problema de válvulas internas en el circuito venoso que han perdido efectividad, por lo que pueden volver a presentar problemas en el futuro, ya que no se tratan las válvulas directamente. La mejor forma de evitar que vuelvan a salir es llevar un estilo de vida saludable, tanto como sea posible, y practicar deporte.

 

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Arañas vasculares, remedios para eliminarlas

Las arañas vasculares , también conocidas como varices, se forman como puede leerse en nuestro primer artículo sobre varices, cuando la sangre no consigue fluir correctamente en el retorno al corazón, debido a que las válvulas de las venas han dejado de funcionar correctamente.

Hay diversos factores que influyen de manera decisiva en la aparición de las arañas vasculares; estos factores ya han sido analizados en otros artículos de nuestro portal. Veamos a continuación algunos remedios que nos ayudaran a reducir nuestras varices.

Evitar la ropa ajustada

advertencia, cuidado con la ropa ajustadaLa ropa ajustada impedirá que la sangre fluya con naturalidad por nuestro cuerpo, aumentando la presión sanguínea. Esto provocará que si tenemos venas o arañas vasculares empeoren, o que si éstas ya empezaban a dibujarse, cobren mayor cuerpo. Por tanto, queda totalmente desaconsejado el uso de cualquier prenda que nos comprima la piel. Es aconsejable utilizar ropa holgada, que nos permita estar cómodos y no aprisione nuestra piel.

Los medicamentos para la circulación no mejoran el estado

medicamentoEste tipo de medicamentos están pensados para tratar los síntomas que producen las varices, pero no centran su foco de actuación en reducir las arañitas, ni en combatir su presencia sobre nuestra piel. Estos aspectos estéticos deben ser tratados de manera particular y no deben confundirse con el resto de la sintomatología.

De cualquier forma, cualquier medicamento debe ser consultado con el médico para evitar sorpresas.

El deporte es el mejor aliado para combatir las arañas vasculares

salud varicesDe ello dábamos buena cuenta en nuestro artículo sobre ejercicios para ayudarte a reducir las varices. Si andas mal de tiempo, o simplemente no te gusta hacer deporte, prueba al menos a ejercitar un paseo diario de al menos quince minutos. Recuerda que cuando des este paseo, debes hacerlo a conciencia. No es lo mismo, por ejemplo, salir de compras y así aprovechar para dar un pequeño paseo, que realizar una salida de quince minutos, sin parar y a buen ritmo.

No es tan importante la cantidad como la calidad de tiempos que invirtamos, por este motivo, merece la pena incorporar este hábito en nuestro día a día.

Te hará bien no sólo pensando en tus piernas, sino en tu salud en general.

La sal, lo justo y necesario

cuidado con la salDebemos controlar la ingesta de sal pensando en el futuro de nuestras piernas. La sal empobrecerá la calidad de nuestra circulación sanguínea. También lo hará cualquier salsa en la que la sal esté presente en exceso. Debido a que la sal tiene la propiedad de retención de líquidos, debe ser combatida con una ingesta abundante y generosa de agua. Es importante controlar la sal que tomamos ya que influirá en la salud global de nuestro cuerpo.

La importancia de los hábitos posturales

tener hábitos correctosEs imprescindible tener unos correctos hábitos posturales, ya que es un aspecto que no solemos tener en cuenta, y tiene más importancia de lo que en un primer momento pudiéramos pensar. Una costumbre que debemos de dejar de hacer, es el de cruzar las piernas al sentarnos. Al cruzar las piernas estamos oprimiendo la libre circulación de la sangre en las venas de nuestras piernas, especialmente en el retorno sanguíneo al corazón, aspecto especialmente negativo en relación con las varices.

Hay trabajos en los que se debe estar largo tiempo de pie, esto hace que sobrecarguemos nuestras piernas y aumente la presión. En la medida de lo posible debemos tratar de hacer pequeños descansos y ejercitar con suavidad nuestras piernas, con el fin de aliviar la presión momentáneamente y permitir a nuestras piernas un pequeño descanso.

Además debe de tenerse en cuenta la postura del pie. Si tenemos una postura incorrecta, puede ser que así de aumente la presión sobre el canal venoso y dificulte el proceso sanguíneo de retorno natural de la sangre.

5 ejercicios que te ayudarán a reducir o prevenir varices

Sin duda alguna, uno de los hábitos más saludables que podemos realizar para prevenir o reducir las varices que ya tengamos es la práctica regular de ejercicio. Ni que decir tiene, que realizar ejercicio de manera diaria nos influenciará de manera muy positiva sobre el resto de los aspectos de nuestra vida, y sobre nuestra salud en particular.

No se trata de pasar de una actitud sedentaria a realizar tablas de ejercicios complejos que además consuma mucho tiempo. Todo lo contrario, lo que te proponemos son ejercicios muy sencillos que te ayudarán a tener una mejor salud en general y te ayudarán a tratar tus varices.

Ejercicios para reducir las varices

Nos hemos centrado en cinco grupos de ejercicios. No son todos los que existen, pero posiblemente sean los más prácticos y que podrás ejercitar desde el primer día.

Un simple pase, que es más que eso

Caminar por sí mismo nos ayudará a que nuestra circulación mejore y sea más fluida. Cuando hablamos de caminar nos referimos a realizar esta práctica centrando nuestra concentración durante quince minutos en andar a un ritmo sostenido. Con esto nos referimos a que caminar mientras se hace la compra no equivale a estar andando para reducir las varices.  Es importante importante destacar esto, ya que debemos mantener el ritmo del paso durante el tiempo de ejercicio.

Pedalear en nuestra bicicleta

Si se dispone de una bicicleta para dar un paseo, mejor que mejor. Si en cambio tenemos en casa una bicicleta estática, podremos realizar este ejercicio de manera regular durante 10 a 20 minutos. Al igual que como en el caso anterior, la calve es la constancia. No es necesario fatigarnos haciendo un fuerte esfuerzo. Bastará conque tengamos nuestras piernas en movimiento; esto reactivará nuestra circulación.

Nadar, siempre y cuando sea posible

Si tienes la suerte de vivir en una ciudad con buen tiempo y mar, o tienes la posibilidad de ir a una piscina, una idea estupenda es nadar, o simplemente agitar con suavidad movimiento regulares de nuestras piernas bajo el agua. Además del ejercicio, las relaciones de temperatura (frío y calor) ayudarán a reactivar muy positivamente el retorno sanguíneo que fluye sobre nuestras piernas. Siempre que te sea posible, sumérgete en el agua y haz un poco de ejercicio; tu cuerpo te lo agradecerá.

Ejercicios de piernas

postura ejercicio varicesAunque parezca obvio, un ejercicio muy interesante y favorecedor, resulta el poner nuestras piernas en alto. Para ello podremos tumbarnos sobre una cama o sobre una esterilla o similar sobre el suelo, y alzar verticalmente nuestras piernas. Es importante no forzar la espalda en el ejercicio, para ello llevaremos nuestras manos a la altura de los glúteos, y dejaremos nuestra manos bajo los glúteos. Este ejercicio tiene variantes, aunque la base ejerce un beneficio muy positivo por sí mismo.

Flexiones

No te asustes, estas flexiones son sencillas de realizar. Para ello, sólo tienes que tumbarte sobre el suelo y alzar una de tus rodillas hasta llegar a tu pecho. Una vez tengas la pierna en esa posición, deberás de hacer girar el tobillo con suavidad en diferentes orientaciones. Hazlo con cuidado y con suavidad. Una vez lo hayas hecho con un pierna sólo tienes que volver a hacerlo con la otra. Si estás embarazada o tienes alguna dificultad visita a tu médico para que te aconseje profesionalmente, esta información es meramente ilustrativa.

Consejos para prevenir las varices

Cono se suele decir, más vale prevenir que curar. Por ello, te indicamos en síntesis algunos de los consejos más valiosos que podemos aportarte:

  • Sobrepeso: Hay que evitar el sobrepeso. Aumentar nuestro peso equivale a aumentar nuestra presión sanguínea. Si conseguimos bajar precio, estaremos bajando la presión de nuestras venas.
  • Zapatos y tacones: En especial los tacones, hay que escoger unos zapatos cómodos que nos permitan tener el pie en una posición adecuada. ¡Cuidado con los tacones! Si te los tienes que poner, que sólo sea un rato.
  • Comer bien: No sólo por cuestión de varices, hay que comer bien siempre que se pueda. En relación con las varices hay que mantener una dieta rica en fibra y evitar la sal (retiene líquidos).
  • No cruzar las piernas: Especialmente perjudicial resulta cruzar las piernas. El hecho de cruzar las piernas impide el flujo natural de sangre en nuestras piernas.
  • Uso de cremas: Existen cremas para varices que te ayudarán a retrasarlas o tratarlas. Aunque el mejor consejo es no llegar a usarlas porque estamos poniendo en práctica el resto de consejos.

Crema para varices

Junto a los tratamientos habituales para eliminar las varices, las crema varices se ha convertido en las aliadas por excelencia.

¿Realmente funcionan las cremas para las varices?

La aparición de nuevas cremas en el mercado que aseguran la desaparición radical de las misma se ha convertido en una tendencia estable. Las promesas publicitarias muestran siempre la imagen de un antes en la que las piernas aparecen cubiertas de varices, y de un después en el que las piernas de una modelo centra todo el interés.

Por lo general, se promete la eliminación total de las varices, aunque lo cierto es que esto normalmente no es posible. Un buen tratamiento basado en cremas podrá reducir, combatir o disimular la aparición de varices pero no será efectivo para una eliminación de varices del 100%. Las varices de gran tamaño requerirán el empleo de un tratamiento específico, que puede incluir la intervención quirúrgica.

¿Qué crema para varices pueden recomendarse?

Existen decenas de tratamientos de diversas marcas con distintas bondades y especificaciones. A la hora de seleccionar la crema ideal puede suponer una tarea de información y búsqueda de referencias en blogs y foros y, en el mejor de los casos, llegar a un proceso de pruebas de distintas cremas.

Por lo general las cremas que mejor funcionan presentan la vitamina K entre sus componentes. El motivo es sencillo, la vitamina K actúa de manera decisiva sobre el sistema de coagulación de la sangre; de esta forma, se pueden disolver posibles hematomas, mejora la circulación de la sangre y mejorar el aspecto de las varices.

La vitamina K según se ha estudiado energiza los procesos de actividad de la proteína GLA Matrix (enlace en inglés), de modo que tener unos niveles adecuados de vitamina K supone un recurso eficaz de prevención y, una vez aparecidas las varices, son una solución que ayuda a la reducción de las mismas.

La vitamina K, el aliado contras las varices

Entre los principios activos que suelen contener las cremas contras la varices suelen ser varios (colágeno, elastina, etc.), aunque frecuentemente suelen contener vitamina K. Los efectos de la aplicación de estas cremas es variable aunque un rango habitual para mostrar los primeros resultados se sitúan entre las seis y ocho semanas.

Respecto a su aplicación no hay nada especial que señalar frente a las cremas tradicionales: aplicar sobre la piel limpia, masajear de manera circular hasta que la piel haya absorbido el total de la crema.

Debe señalarse que la efectividad de estas cremas radica en el grado en el que se encuentren las varices. Pequeñas arañitas o varices leves pueden ser mejoradas de manera notoria, pero varices de mayor presencia necesitarán de una solución con intervención más severa.

Cremas recomendadas

Las siguientes cremas son las que gozan de mayor predicamento y uso. No son las únicas y tampoco las recomendamos de manera exclusiva. Como siempre recomendamos consultar a tu médico para que te asesore respecto a la solución que mejor se adapte a tu problema.


Cremas basadas en la vitamina K

crema varices pro-kPro-K es quizás la fórmula más conocida. Esta crema tiene más de un 5% de vitamina K, además de otros aceite esenciales. Además de para su uso sobre varices, esta fórmula se utiliza para el tratamiento de quemaduras así como de irritaciones sobre la piel. 

De esta forma, las cremas que se basan en la presencia de la vitamina K ayudan a la mejora de las varices, esos capilares que pueden estar dañados y/o rotos, así como la equimosis. Es utilizada ademñas en los tratamientos pre-operatorios y post-operatorios. Entre las principales caracteristicas se pueden señalar las siguientes:

  • Mejora y/o cura de la presencia de equimosis. Los efectos comienzan a notarse a las 48 horas.
  • Mejora la presencia de las cicatrices, ayudando en su proceso normal de cicatrización.
  • Disminuye la presencia de verrugas.
  • Tratamiento de las rojeces en la piel producidas por las quemaduras solares.
  • Cura y/o mejora las varices menores (arañitas). Las de grado medio consigue mejorar su aspecto, aunque generalmente no las elimina. 

Existen distintas marcas con distintas formulaciones que se basan en la vitamina K. Una rápida búsqueda en nuestro buscador habitual nos ayudará a localizar cremas como Pro-k, Dermal-K.


Crema Goicochea

crema-goicochea varices piernasLa crema Goicochea supone otro remedio ya clásico. Destaca por la sensación que produce de manera inmediata tras su aplicación. Entre sus componentes destaca la presencia de la Centella Asiática, el Castaño de Indicas y la Menta con su claro efecto refrescante.

Ayuda además a aliviar los síntomas propios de una mala circulación como piernas cansadas, pesadez hinchazón de las mismas. 

La marca goicochea pone a disposición de sus clientes distintas variedades de cremas para cada necesidad. De esta manera ofrece a sus clientes una variedad de cremas basadas tanto en componentes específicos como en zonas concretas del cuerpo y dolencias específicas.


Aceite de semillas de uva

aceite-uvaAunque no se trata de una crema comercializada, si debería de tenerse en cuenta entre el grupo de cremas recomendadas. Este aceite sirve para mejorar no sólo los problemas de varices que experimentemos en nuestra piernas, sino que además tendrá una influencia positiva en otros múltiples factores.

El principal efecto es la mejora de la corriente sanguínea en las zonas inferiores del cuerpo. Por sus propiedades anti-inflamatorias, anti-envejecimiento, anti-oxidante y anti-microbiana entre otras, esta solución se ha mostrado efectiva para problemas como: acné, la piel seca, las quemaduras producidas por el sol, la demartitis, y las hemorroides entre otros.

Cremas para varices que puedes encontrar

Estas cremas proceden de un fabricante de conocido prestigio. Aunque son de venta directa a clientes, en esta caso estos enlaces llevan a Amazon, siempre recomendamos consultar con tu médico.

 

varices embarazo

Varices en el embarazo

Entre otros diversos factores, el embarazo produce un aumento de peso en el cuerpo de la mujer, peso que repercute sobre las piernas. Es por ello, que resulta preciso prevenir la aparición de varices en el embarazo.

Las varices, qué son

Las varices, como hemos indicado en otros artículos con anterioridad, son dilataciones que se realizan a lo largo de un tramo de las paredes de las venas, lo que dificulta el retorno sanguíneo al corazón.

La sangre recorre nuestro cuerpo de manera regular para poder oxigenarlo y alimentarlo, en el tramo que ocupa las piernas tiene que vencer la fuerza de la gravedad, aspecto para el cual se dispone de un sistema de válvulas. Estas válvulas trabajan de modo que el retorno sanguíneo pueda vencer la fuerza de la gravedad y regresar al corazón.

El empuje vertical se realiza mediante contracciones musculares, lo que produce el retorno sanguíneo que acabamos de indicar.

En el caso de que estas válvulas no se encuentren en óptimas condiciones, la sangre puede quedar estancada dentro de las venas produciendo una dilatación. A esta dilatación es a los que llamamos varices.

Pese a que la zona más frecuente de aparición son las piernas, también podemos encontrarlas en otras zonas como la zona pélvica como las varices testiculares o en la región del ano (hemorroides) así como en la garganta manifestadas a través de las varices esofágicas.

¿Por qué surgen las varices en el embarazo?

Muchas mujeres experimentan las varices durante el embarazo, en otros casos, cuando ya se tenían, tienden a empeorar. Junto al problema evidente del peso, el crecimiento del útero presiona una vena que conduce hacia el corazón y que recibe el nombre de “vena cava inferior”, aspecto que obstaculiza el flujo sanguíneo. Esto ademas comporta un problema secundario, la sangre tiende a acumularse en la parte inferior del cuerpo, de modo que existe una mayor presión general en dicha zona.

Por otra parte, hay que tener en cuenta que la cantidad de sangre aumenta considerablemente durante el embarazo, de modo que existe un mayor volumen de sangre que debe gestionar el sistema venoso. A su vez, los niveles de progesterona y relaxina producen un relajamiento de la paredes venosas.

Las varices en el embarazo tienden salir antes de su término, normalmente a partir de la segunda mitad del embarazo.

Sí debe tenerse en cuenta que tras el embarazo las varices mejoran considerablemente, especialmente si han aparecido fruto del embarazo. No obstante existen soluciones que pueden ayudarte a acabar con las varices, como tratamientos alternativos o operaciones de varices.

8 consejos para prevenir y tratar las varices en el embarazo

  1. Cuida las posturas: Evita estar de pie durante mucho tiempo. Descansa siempre que puedas. Al estar sentada no cruces las piernas, y evita adoptar posturas extrañas y que no sean naturales. Recuerda que la sangre que recorre nuestras piernas debe regresar al corazón, de modo que es indispensable eliminar cualquier obstáculo que pueda encontrar.
  2. Haz ejercicio de manera regular: Sin duda es uno de los consejos más valiosos que se pueden dar. Si antes del embarazo no hacías ejercicio, debes tratar de andar de manera diaria al menos unos treinta minutos. De manera más frecuente cada día, las embarazadas optan por dedicar tiempo a nadar en la piscina. Sin duda es una práctica saludable que nos ayudará a encontrarnos mucho mejor.
  3. La alimentación: Se trata de una piedra angular para la salud de nuestro cuerpo. No vamos a aportar una dieta específica para varices, pero si podemos recomendar la ingesta de al menos 2 litros de agua al día, así como la inclusión en nuestros menús de alimentos con alto contenido en fibra.
  4. Descanso, más importante de lo que parece: Siempre y cuando tengas unos minutos para descansar, trata de hacerlo elevando las piernas en torno a 20-30 centímetros sobre la altura del corazón. Una buena forma para conseguirlo es poniendo unos cojines sobre nuestros pies, de modo que los eleve respecto al eje del cuerpo en descanso.
  5. Calzado, mucho cuidado: Hay que evitar cualquier zapato que limite o dificulte la circulación de nuestro pie. Esto significa que si un zapato nos “aprieta” no será buena idea usarlo de manera regular. Igualmente, si usábamos zapatos de tacón antes del embarazo, será mejor dejarlos de usar de manera definitiva pensando en nuestra salud.
  6. La ducha, una gran aliada: Cuando nos duchemos podremos combinar chorros de agua tibia y fría sobre las piernas y los tobillos. Esta simple acción estimulará la circulación y nos proporcionará una sensación general de bienestar sobre las piernas.
  7. Los masajes: Los masajes son otra buena idea. Siempre deberemos darnos estos masajes de abajo hacia arriba, así estimulamos el retorno de la sangre y ayudaremos a vencer la fuerza de la gravedad. Siempre y cuando el masaje lo demos con nuestras propias manos y no utilizando ningún gel específico no habrá problema o riesgo alguno. Si se quiere utilizar un gel estimulante específico, será imprescindible solicitar el consejo de nuestro médico.
  8. La ropa, más allá de la estética: Es imprescindible estar cómodo, utilizar ropa holgada y que de ninguna manera se ajuste a nuestro cuerpo. Aunque parece una cuestión evidente es imprescindible darle el valor que realmente merece.